En la actualidad el sedentarismo que es la falta de ejercicios corporales puede provocar en las personas acumulación excesiva de grasa y por consiguiente esa energía acumulada se transforma en obesidad, si las comidas que estas ingiriendo contiene mucha grasa saturada antes de ser obeso puede provocar un deterioro en las arterias por la grasa que se va pegando en las paredes, trayendo como consecuencia presión arterial alta y un posible infarto.
Las personas con sobrepeso u obesidad a nivel psicológico les traen problemas relacionados con la autoestima y autovaloración personal, a nivel de salud son incontables los perjuicios ocasionados; como daños en las articulaciones e los hueso producto del sobre peso, daño en el sistema oseo, daño en el sistema coronario y arterias, etc., a nivel de la estética se podría decir porque produce envejecimiento prematuro, daño al colágeno de la piel, celulitis, estrías, figura amorfa, etc.
Par atacar al sedentarismo es fundamental primero realizarse un chequeo médico general para detectar posibles afecciones para tratarlas, luego empezar con ejercicios cortos e ir ampliando la rutina hasta crear una cultura de bienestar, deporte y actividad física, para esto es fundamental entrar en grupos a los cuales les guste estar en forma. Qué tal si empiezas hoy, mañana puede ser tarde.
