La acumulación de grasa está ligada al sedentarismo y a los malos hábitos alimenticios, esta es la creencia popular, pero aunque es cierto que la acumulación de grasa está ligada al sedentarismo y a los malos hábitos alimenticios, no hay que desconocer el factor genético, que es quien al final decide donde almacenarla y como quemarla.
No todos los ejercicios funcionan bien en todas las personas para quemar esta grasa localizada en el abdomen, sin embargo hay un solo ejercicio que funciona en todas las personas, debido a que esta actividad ha sido parte de nuestra vida evolutiva quizás desde las épocas antes que el hombre fuera cazador.
Correr es el ejercicio estrella funciona bien en todas las edades y para quemar grasa localizada en cualquier parte del cuerpo es ideal, basta con hacerlo todos los días una hora diaria por las mañanas o por la noche, de esta forma no solo ejercitamos nuestro cuerpo sino que despertamos aquellas hormonas ligadas a la aceleración del metabolismo de las grasas y por tanto se verá reflejado en la figura corporal.
Así pues no es necesario que te mates con ejercicio raros tratando de quemar esa grasita demás, si en tus narices tienes el mejor ejercicio practicado ya desde época inmemoriales y que hace parte de nuestra vida y ciclo evolutivo.
