La celulitis ataca a más del 95% de las mujeres y a un porcentaje menor en hombres esto se debe a la diferencia en el metabolismo entre hombres y mujeres, en condiciones normales el cuerpo del hombre es mas eficiente al momento de digerir las grasas y los azucares, sin embargo aun así el cuerpo indistintamente del sexo tiene tendencia hacia la acumulación de grasa y la celulitis.
Para evitar la celulitis en las piernas es fundamental realizar ejercicios tipo spinnic y complementarlos con masajes circulares ascendentes, la alimentación es fundamental para evitar la celulitis no solo en las piernas sino en todo el cuerpo, las dietas altas en harinas, azucares y sal son un detonante para la celulitis, de manera que es importante evitar el consumo de estos alimentos.
La prevención de la celulitis en las piernas es una tarea bastante sencilla basta con una hora diaria de spinnic, ingerir abundante agua evitar el consumo excesivo de los alimentos antes mencionados, otro tips importante para evitar la celulitis en las piernas es evitar las sesiones de trabajo donde se permanezca sentado o parado.
La aplicación diaria de pañitos de agua tibia en las piernas es otra alternativa que se puede complementar con los ejercicios y la alimentación diaria, pues esta estimula la circulación linfática y previene eficazmente la acumulación de grasas y nutrientes en las células.
