La sandia la mejor alternativa para desintoxicar el cuerpo
La sandia es una fruta llena de muchas propiedades benéficas para la salud del cuerpo, el consumo de esta además de ayudar a adelgazar y a eliminar el exceso de líquido en el organismo eliminando toxinas por medio de las vías urinarias también es un excelente estimulante para el buen funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio. Además contiene L-citrulina que actúa como depuradora del hígado.
Además de todo esto la sandía es una fuente de beta carotenos, vitamina C y A, contiene potasio y muy baja en sodio perfecta para los diabéticos, es también llamada la fruta del verano, la gran mayoría de ella es agua y el resto es pura fibra ideal para adelgazar de forma rápida y de igual forma depurar el cuerpo.
Una dieta a base de sandía es recomendable hacerla solo por 5 días y lo mejor de todo es que en este corto tiempo se logra perder 4 kilos y sin la necesidad de pasar largos ratos de hambre maltratando el organismo. Sin más preámbulos conozcamos cual es:
Desayuno: Una taza de café baja en azúcar y 3 rodajas de piña fresca, y luego a forma de merienda comer toda la sandía que se posible.
Almuerzo: Ensalada de tomate y zanahoria rayada, filete de pescado a la plancha y una taja de sandía considerable, en la tarde mucho antes de cenar al igual que en la media mañana consumir toda la sandía que sea posible.
Cena: Pechuga a la plancha, sopas de verdura y una buena tajada de sandía.
Es importante recordar que esta dieta solo se puede realizar en un lapso de 5 días para evitar que el cuerpo se descompense y se generen daños secundarios en el organismo.
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