La grasa abdominal es sin duda la más abominable de todas, ya que esta quienes la poseen de inmediato les hace perder la figura propiamente de la estética corporal, y afecta tanto a hombres como a mujeres por igual, aunque existe una predisposición genética y de raza en este tema.
Acudir al gimnasio por sesiones largas de abdominales no es la solución adecuada puesto que está demostrada la poca eficiencia de este ejercicio, sin embargo trotar es más conveniente en este caso pero su efectividad puede ser temporal, una vez se deje de hacer el ejercicio estas vuelve aparecer.
El método más eficiente para controlar y evitar la acumulación de grasa abdominal es mantener un PH alcalino en la sangre, cuyo nivel debe estar entre 7 y 7.5, de esta manera el cuerpo se autoregulará y al detectar que la sangre esta en equilibrio entenderá que no hay peligro y por tanto ya no es necesario acumular grasa ya que no hay peligros de las reservas de grasa, que es la energía que usa el cuerpo para la mayoría de las actividades físicas.
Para lograr este equilibrio se debe consumir abundantes vegetales, evitar por completo los azucares presente en los jugos artificiales, gaseosas, ponqués, pudines y todo tipo de golosinas, consumir semanalmente una cucharada de bicarbonato revuelta en un vaso con agua por las mañanas. Los resultados se obtienen a los 60 días de iniciado este proceso.
