Existen numerosos ejercicios muchos de ellos buenos y otros no muy bueno, con algunos se obtienen buenos resultados, pero sin una adecuada asesoría de expertos lograras tu cometido, la cual es quemar esa grasa tan molesta del estomago.
Pero el mejor ejercicio para quemar la grasa abdominal es como las llaves del coche se pierden y las buscas y no te das cuenta que las tienes en tus manos, quemar grasa es tan sencillo y no requiere de costosas maquinas, solo hace falta una dosis de motivación, decisión y voluntad más un régimen de ejercicios adecuado.
Está demostrado que trotar y correr quema mucho más grasa abdominal que otros ejercicios, pues estos dos ejercicios si se realizan alternado todos los días por una hora durante 21 días logra reducir el tamaño de la cintura entre 5 y 15 cm, el soporte esta dado en que los científicos aseguran que mediante la combinación de estos dos ejercicios se activan funciones hormonales en las tiroides exclusivas para aumentar la quema de energía acumulada en forma de grasa, esto se logra debido a que al realizar estas dos actividades físicas se involucra el 90% de los músculos del cuerpo.
Para aumentar los resultados es importante dejar hábitos alimenticios como la ingesta de gaseosas y bebidas con altos niveles de azucares, así bajar la cantidad de carbohidratos que se consumen diariamente y las comidas chatarras.ente y las comidas chatarras.
