Los cortos recesos laborales permiten oxigenar el cerebro y escaparse de la rutina de lunes a sábado, pero llega el domingo y no sabemos qué hacer y desaprovechamos una gran oportunidad para regresar el lunes cargado de energía para una nueva semana laboral.
El domingo es importante levantarse temprano, realizar una corta caminata de 15 o 20 minutos, no para ejercitar el cuerpo sino a manera de reflexión, ya que pensar mientras se camina al aire libre es benéfico para el funcionamiento cerebral, una actividad buena en las horas sucesivas de la mañana es dedicárselos al campo espiritual, después de esta actividad es conveniente una buena terapia de compras, que no significa derrochar el dinero sino salir a comprar cosas que necesitas, en algún centro comercial, está demostrado que esta terapia es útil para fortalecer los lazos de pareja, realza el autoestima y evita discusiones entre parejas y mejora el humor .
A la hora del almuerzo es bueno realizarlo en familia, sino tienes familia cercana y te encuentras solo en una ciudad hazlo en compañía de algún conocido, evita almorzar solo(a) pues esto afecta el autoestima, después de un buen almuerzo viene una siestas y por la tarde dedícalo al cuidado corporal y aseo personal, ve a un spa, realízate un corte de cabello y uñas, vea a piscina ya que el contacto de la piel con el agua es benéfico, etc.
Después de seguir todas estas recomendaciones recibirás un lunes con ganas de trabajar ya que no has derrochado tu tiempo y lo haz usado para un verdadero descanso.
