Se ha pensado durante mucho que la forma más adecuada para tonificar y mejorar el aspecto de la cintura son las abdominales, nada más alejado de la realidad y resulta que esto es un error puesto que existen métodos más eficaces para lograr mejores resultados en esta área y en menos tiempo sin afectar la salud de la columna vertebral.
Un método más efectivo para moldear y tonificar la cintura consiste en la ejecución de unos pasos consecutivos que va desde el “pre ejecución” que consiste en la realización de una desintoxicación del cuerpo especialmente del estomago, mediante este proceso se eliminan toxinas y desechos que el cuerpo no puede desasearse, debido a la acumulación de toxinas y desechos esto trae como consecuencia factores que impiden la efectividad de cualquier tratamiento para modelar esta parte del cuerpo. Para la realización de este proceso es importante diariamente consumir cuatro vasos con agua justo después de levantarse todos los días durante treinta días.
Paralelo a lo anterior se deben realizar diariamente trotes por 30 minutos, durante un mes consecutivamente todos los días. Por otra parte es importante cuidar la alimentación especialmente evitar las comidas chatarras, embutidos, gaseosas, lácteos, mecatos y bebidas con colorantes y saborizantes artificiales, así como también los helados.
Este es el método más efectivo para lograr este propósito, puesto que el ejercicio físico mas la desintoxicación potencializan los resultados, logrando una apariencia estética en menos tiempo y mejorando de paso la salud del sistema digestivo.
