El acné es una enfermedad cutánea que se presenta principalmente en jóvenes durante su etapa de desarrollo, afectando inicialmente la cara la espalda y otras partes del cuerpo en menor escala. Esto se debe inicialmente a la presencia de azúcar en la sangre, desordenes hormonales y en muchos casos a la falta de un régimen de alimentación saludable
Un factor que influye mucho en la aparición de granos es el tipo de piel y la clase de alimentación que se esté llevando acabo, es recomendable ingerir alimentos ricos en vitamina A como el hígado, la pechuga del pollo, carne pescado ricas en omega 3 y 6, la clara de huevo, frutas como el melón, el mango ricas en B carotenos que ayudan aportando salud a la piel, otro punto importante a tener en cuenta es evitar el consumo de lácteos como el queso, la leche y la crema de leche en exceso debido a que estos aportan mucha grasa a la piel saturando los poros facilitando la aparición de espinillas.
Para mantener nuestra piel saludable lo más idóneo es consumir una dieta rica en frutas y verduras.
Debemos evitar al máximo el consumo de alimentos como los fritos, las pizzas, la margarina o mantequilla especialmente la casera, las salsas que se utilizan como aderezos en las comidas rápidas y toda clase de comidas chatarras, además de eso comer bajo en sal y evadir todo lo referente a frutos secos(maní, almendras entre otros).
Un concejo importante si ya se tiene acné se puede hacer una mascarilla de miel de abejas con canela en polvo por 2 horas diarias, aprovechando el efecto des inflamatorio y cicatrizante que posee la miel y los efectos antimicrobianos y exfoliantes de la canela en polvo.
